外食生活を正そう！

３５過ぎてから私の尽きないお肌の悩み・・それは、やっぱり吹き出物。

テレビＣＭでお馴染のプロアクティブも気になるところ・・でも、すでに原因は自覚しているから表面上の問題として考えるにはちょっと・・なんだよねぇ（汗）。

今仕事も忙しいし残業週間な上、まともな食事といったら仕事が終わったあとの外食。

ハイ！外食オンリーなので、食生活の乱れが凄まじいことになっております。

仕事上のストレスって私あまり感じたことないんだけど、この外食生活が体に負荷を掛けてるのは間違いないかもね。あと、偏食とかね。はは。

でもこんな多忙さでどうやってバランスの良い食事を実践出来るのだろう。

ネットでも一般論でも、食生活の乱れを検索すればお決まりの改善点。

「暴飲暴食はもちろん、脂質の取り過ぎやチョコも控えましょう！ビタミンやミネラルを意識的に摂取しましょうネ！」的な、ね。

う～ん、無理。
現代人のストレス解消は、飲食にあると思うのは私だけかしらん。